玄贶辟谷日记(三)

责任编辑：新商业 来源: 天天时报网 2018-11-23 15:18:11

　　

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　　2018年11月22日，今天辟谷第四天，早晨称重75.6kg,不思饮食。

　　今天感觉不错，微汗。室内气温23度，室外温度15度。

　　今天和大家聊一下辟谷和减肥的话题。有朋友说减肥和辟谷不是一回事!

　　可以这么说，但是，辟谷对于减肥的功效显而易见!不失为一种减肥的好方法。不吃药，不打针，轻松减肥。

　　能有多大的效果呢?

　　根据我的辟谷经验，七天可以减十斤，21天可以减二十多斤。如果严重肥胖，会减得更多。减肥后，神清气爽，内排毒外养颜。想减肥朋友不妨试试，不吃不喝，轻松减肥，零投资，健身体!

　　辟谷是一个重新建立自身机制的过程，通过放弃对食物的依赖，利用自身的自保机制，把体内存蓄的垃圾和有害组织进行分解和转化，运用自身的自愈功能做出一个调整和疗愈，让疾病消除于无形间，从而达到养生、美容、排毒减肥、调理三高和糖尿病的目的。所以辟谷，是一种更适合现代人的养生之法，一种绿色、自然、健康的从内而外恢复人体自愈力的养生之道。

　　辟谷期间要注意什么呢?

　　要注意这几点：

　　第一，不要洗冷水澡。

　　第二，不要洗热水澡，可以温水淋雨，不能泡澡。

　　第三，不可过劳，不要参加太激烈的活动。

　　第四，忌房事，保元气。

　　第五，注意情绪稳定，不争吵，不生气，少私寡欲。

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