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  • 神清气爽的养生法——辟谷

  • 责任编辑:新商业 来源: 天天时报网 2020-06-29 12:12:08
  •  神清气爽的养生法——辟谷

      -------根据易羊老师在《五毒月玄贶辟谷减肥班》第四节课上的讲话整理

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      有缘千里来相会,无缘对面不相识。欢迎大家参加无为学院玄贶辟谷养生公益班。我是易羊。

      本次辟谷是全球新冠疫情期间举办的第二次辟谷班,也是“宅在家里做贡献”的特殊时期,希望各位易友不要掉以轻心,在做好个人和家庭人员病毒防护的同时,共同开展好此次辟谷活动。

      从五毒月初六开始我与大家同步辟谷,今天是第4天。身体各项指标一切正常,体重下降5斤。之所以这样做,一是机会难得,不容错过;二是期望通过切身感受及对辟谷相关知识的讲解,让每名学员都有所收获。

      下面为大家分享二个内容:

      一、辟谷的精髓是什么?为什么要辟谷?

      二、辟谷的益处是什么?

      之前首先简要介绍一下玄贶道长。玄贶先生自幼跟随父亲学道习易,崇尚道教,广泛涉猎道家经典,如:《道德经》、《北斗经》等等;熟读道教早晚课,经他讲解的《清静经》、《道德经》通俗易懂,即便初学者也会择其要领。尤其在辟谷方面具有深厚的理论基础,在长期实践中通过7天、14天、35天、49天的辟谷,用积累的丰富经验和心得,撰写了《玄贶辟谷日记》供大家参考。试想与这样的优秀文化传承者学习,由如此专业的老师来指导,一是大家不会上当受骗,二是达到事半功倍的效果。

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      辟谷的精髓是什么?为什么要辟谷?

      人之所以能够生存是吸收了自然界物质能量的结果。第一通过食物获取能量,比如说吃五谷杂粮,种子是具有能量的,有一种叫五子衍生丸的中药,这个词本身就具有能量。通过吃各种谷物、蔬菜、水果来供人体所需要的能量。第二是靠正常的呼吸获取能量,呼吸到的氧气本身就具有能量,因为它的聚集见明火会爆炸。还有一种吸收氧气是靠我们的皮肤,通过皮肤的毛孔与外界交换,排出废气,吸收氧气。第三通过练功获取能量,比如说依靠打坐吸收宇宙当中的精华。可见人首先要通过食物的摄取,才能得以生存。那么辟谷不是违背自然规律吗?有句名言说得好,“顺天而行是凡人,逆天而行是神仙”。无论圣人也好,仙人也好,他们无不是逆天而行的。辟谷就是一种逆天行为,只有逆天而行,你才能够达到凡人所不能达到的高度。最重要的一点是辟谷能调动身体当中的罡气。四正为罡,四正带四斜就是八卦,处于戊己中心位置。“罡”字为十笔画,代表十天干,聚集了天地五行的能量,因此辟谷是中华几千年劳动人民智慧的结晶,我们不能简单的把辟谷看成是饿肚子,更不是没事儿找罪受。表面上的不食五谷,其实是道家养生之道。这叫“食谷者智慧而巧,食气者神明而寿,不食者不死而神”.

      道家讲阴阳平衡、中庸之道,对于辟谷我们要有一个正确的判断。首先不能有恐惧之心,把辟谷看成是一个危险的事情远离它,但也不要迷信,夸大其词,能治百病。

      辟谷的益处是什么?

      俗话说无利不起早儿,如果辟谷没有任何好处不会有人去追逐它。

      人的构成:由精神、内心和形体(意、心、身)组成,三者彼此相连。

      形体是心的外在表现,心是形体的主宰,神是心的灵魂。

      当人听到清歌鸣奏心会欢乐;听到哀声触动心则悲伤,这是神居形体之中而受外界环境影响的缘故。七窍是神出入的窗口,眼耳鼻舌身意都是神的体现。神穿梭在耳目与声色之间,鼻口与芳香味道之间,肌体与安适之间,会沉迷于好恶之中,使精神外驰而不能内守。《清静经》曰:“人神好清,而心扰之;人心好静,而欲牵之,若能常遣其欲,而心自静。澄其心而神自清”。所以人能寡欲则心平气爽,心静而神自清。这叫:神浮则心乱,心乱则形伤,所以要健全身体,先在理神。若能以恬和来养神,则内心自然相安;若能在清虚中栖心,身则不被外物所累。反之,身体康健则心宁神清。这就是我们辟谷养生的益处。概括起来有三点:一是可以增强人的意志力,做到饭食在身边,散发着阵阵美味,我不为所动,能够控制得住。二是可以增强免疫力。增强免疫力非常重要,尤其在新冠疫情爆发的现阶段,增强免疫力对病菌的抵抗能力会大大提高。现在的人为什么病多?因为你的免疫力太差,小孩儿得病的几率相对会少一些,因为他们的免疫力强。这次新冠病毒主要对中老年人危害大,是因为这个群体免疫力下降的缘故,那么我们就需要增强免疫力。辟谷无形当中就是增强免疫力的好办法。还有一个益处,就是能够改善人际关系。“无求到处人缘好,不饮任凭酒价高”。意识是说我什么人都不求的时候,会有一个很好的人缘。因为现在的人,大多比较浮躁、贪欲、世俗,功利性很强,一切向钱看,很少有人去回归自然,回归到本性当中,来寻找本真得我。

      辟谷就能让人更加智慧;

      辟谷使人思维变得更加敏捷;

      辟谷可以身心更加轻松自在,听力更加灵敏;

      辟谷能达到内心安宁,神清气爽;

      辟谷能达到人性通达的高境界。

      易羊

      庚子年壬午月(根据易羊老师在《五毒月玄贶辟谷减肥班》第四节课上的讲话整理

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