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  • 玄贶辟谷日记(一)

  • 责任编辑:新商业 来源: 天天时报网 2018-11-23 15:15:49
  •   冬季辟谷开始了,今天进入第二天,没有饥饿感,水也喝得少,心情愉悦!为自己加油!

      我们都知道“人是铁,饭是钢,一顿不吃饿得慌”,我们也知道“早餐要吃好,中午要吃饱,晚餐要吃少”,只知道吃很重要,那么你知道吗,其实“不吃”,还有很多好处,不仅可以美容、养生,还可以减肥、排毒、清火气…

      这次辟谷是我今年的第四次辟谷,第一次七天,第二次十二天,第三次二十一天。本来没有计划写日记,今天突然想起来好多朋友咨询辟谷事宜,因为没有记录只是简单描述一下,为了能给喜欢养生的朋友详尽表述辟谷经过,于是从今天开始做个日记。

      昨天从早晨起来就没有吃什么东西,照常上下班,喝茶少许,今天喝了三泡红茶,精神状态良好。

      

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      “辟谷”源自道家养生中的“不食五谷”,是古人常用的一种养生方式。它源于先秦,流行于唐朝,又称却谷、 去谷、绝粒、却 粒、休粮等。辟谷最早的记载源自《庄子·逍遥游》:“藐姑射之山,有神人居焉。肌肤若冰雪,淖约若处子 ,不食五谷,吸 风饮露,乘云气,御飞龙,而游乎四海之外......”道家辟谷是指通过一些特殊修炼,进入一 种 长期不吃饭还很精神的状态,以期达到治病养生的目的。时间可长可短,短则7天,长则数年。所以辟谷不是新鲜事,是中华民族古圣先贤养生的一种方式。

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