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  • 玄贶辟谷日记(三)

  • 责任编辑:新商业 来源: 天天时报网 2018-11-23 15:18:11
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      2018年11月22日,今天辟谷第四天,早晨称重75.6kg,不思饮食。

      今天感觉不错,微汗。室内气温23度,室外温度15度。

      今天和大家聊一下辟谷和减肥的话题。有朋友说减肥和辟谷不是一回事!

      可以这么说,但是,辟谷对于减肥的功效显而易见!不失为一种减肥的好方法。不吃药,不打针,轻松减肥。

      能有多大的效果呢?

      根据我的辟谷经验,七天可以减十斤,21天可以减二十多斤。如果严重肥胖,会减得更多。减肥后,神清气爽,内排毒外养颜。想减肥朋友不妨试试,不吃不喝,轻松减肥,零投资,健身体!

      辟谷是一个重新建立自身机制的过程,通过放弃对食物的依赖,利用自身的自保机制,把体内存蓄的垃圾和有害组织进行分解和转化,运用自身的自愈功能做出一个调整和疗愈,让疾病消除于无形间,从而达到养生、美容、排毒减肥、调理三高和糖尿病的目的。所以辟谷,是一种更适合现代人的养生之法,一种绿色、自然、健康的从内而外恢复人体自愈力的养生之道。

      辟谷期间要注意什么呢?

      要注意这几点:

      第一,不要洗冷水澡。

      第二,不要洗热水澡,可以温水淋雨,不能泡澡。

      第三,不可过劳,不要参加太激烈的活动。

      第四,忌房事,保元气。

      第五,注意情绪稳定,不争吵,不生气,少私寡欲。

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